ブログカテゴリ:加圧トレーニング


12日 3月 2019
店主の北裕二です。 マット新調しました。 濃いグリーンでちょっと抹茶っぽい色合い。 そして、厚みは6mm この前は試しに10mmのマットを使っていたんですが、やっぱり6mmの方が 足裏の感覚が全然いいですね。 しっかり拇趾球荷重になるので、エクササイズ効果をより引き出してくれます。
06日 3月 2019
店主の北裕二です。 脚用のベルト新調しました。
18日 1月 2019
キータ店主の北裕二です。 トレーニングの効果を高める方法のひとつとして 「音楽を聴いてやる気を出す」 のがおススメ。 基本、お好きな曲やアーティストでOKです。 僕は空き時間にYouTubeのTABATAプロトコル用に編集された 音楽を聴いています。 いろんなバージョンがあるのですが、僕のお気に入りは ロッキー。
09日 1月 2019
店主の北裕二です。 ひさしぶりにコレをシャカシャカしました。
14日 11月 2018
キータ店主 北裕二です。 調べ物のをしたくてアマゾンで 買いました。
10日 11月 2018
約半年ぶりのお客様。 夏の間に体重が2キロ増えたそうです。 ちょっとお身体を拝見すると、 内臓がお疲れのようでしたので、 簡単な調整を。 これだけでウエストが細くなりました。 その後、リンパケア&トレーニング。 あれれ、お肉はどこにいった???? と相成りました。 内臓と筋肉のコンディションがよくなった ので、体重にも変化が出てくると思います。...
06日 11月 2018
店主のキータです。 この二日間、競技スポーツの現場へ。 日曜日は、長男が所属するスイミングクラブの対抗戦へ。 月曜日は、日本体育大学女子軟式野球部(大学日本一です。)の練習へ。 競技は違えど、大事なコトはふたつ。 まず、「整える。」 鍛えるのはそのあと。 もうひとつは、「疲労を抜く」こと。 そうするとこにより、より高い競技力向上の土台が...
03日 11月 2018
実はダイエットをするなら 寒くなっきた 今がチャンス! なぜなら基礎代謝量がこれから増えてくるから。 ↓   ↓   ↓
01日 11月 2018
先日のお客様。 「休もうと思ったけど、何とかしてくれると 思って」 お腹周りが硬く違和感があるとのこと。 結果、、、、 何とかしましたよ。 出来ないこともありますが、 出来ることは何とかします。 そのあと、普通にトレーニング完了。 「何とかしてくれる」 そう思ってもらえるのは ありがたいことです。
18日 9月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 ひとってご自分の変化に鈍感なものです。 悪い変化は「病気」や「痛み」として現れるので 分かりやすいですが、 良い変化は、意識して観察しないと気づかないものです。 気づかないから変わっていないわけではなりません。 ただ気づいていないだけです。

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