トレーニングの効果を高める方法

キータ店主の北裕二です。

トレーニングの効果を高める方法のひとつとして

「音楽を聴いてやる気を出す」

のがおススメ。

基本、お好きな曲やアーティストでＯＫです。

僕は空き時間にYouTubeのTABATAプロトコル用に編集された

音楽を聴いています。

いろんなバージョンがあるのですが、僕のお気に入りは

ロッキー。

20秒×8セットのトレーニングが出来るように編集されているので

効率よく筋トレしたい方におススメです。

理想は、全力でヘトヘトになるくらいなのですが、そこまで

やらなくても筋トレ効果はありますので、ご安心を。

「お友達追加」で

平日１３時～１６時限定で

「ご体験無料」

今月末までとなります。

※すでにお友達追加されていて、キータのご利用が初めての方は

　トークにてお知らせください。