トレーニングの効果を高める方法

キータ店主の北裕二です。

 

 

トレーニングの効果を高める方法のひとつとして

 

「音楽を聴いてやる気を出す」

 

のがおススメ。

 

 

基本、お好きな曲やアーティストでOKです。

 

僕は空き時間にYouTubeのTABATAプロトコル用に編集された

音楽を聴いています。

 

いろんなバージョンがあるのですが、僕のお気に入りは

ロッキー。

 

20秒×8セットのトレーニングが出来るように編集されているので

効率よく筋トレしたい方におススメです。

 

理想は、全力でヘトヘトになるくらいなのですが、そこまで

やらなくても筋トレ効果はありますので、ご安心を。

 

 

友だち追加

「お友達追加」で

 

平日13時~16時限定で

 

「ご体験無料」

 

今月末までとなります。

 

※すでにお友達追加されていて、キータのご利用が初めての方は

 トークにてお知らせください。

 

 

 

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