巡らせるポンプは〇〇

 

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

 

 

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巡らせるポンプは何でしょう?

 

血液のポンプは心臓ですね。

 

イラストのリンパ間質液を循環させるポンプは何か?

 

 

水分(理想は水)を飲んだら、ここに巡らせなければいけません。

 

 

 

 

 

 

それは、、

 

 

 

 

 

 

 

筋肉です。

 

 

血液も行は心臓のポンプですが、帰りは筋肉のポンプです。

 

 

ポンプの機能を高めるには?

 

 

たくさん出すためには、筋肉を「広げる」こと。

「伸ばす」ではなく3Dで「広げること」。

 

 

そのために、鍛えるのではなく。「ゆるむ」ことが大事なんです。

 

 

あと1回続きます(笑)

 

 

 

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