飲んだら〇〇に巡らせる

 

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

 

 

前回の記事のつづき。

 

水分(理想は水)を飲んだら、ここに巡らせなければいけません。

 

 

 

そう、細胞です。

 

なぜなら、「巡り」が体内の隅々まで栄養や酸素を行き渡らせ、不要なものを

排出してくれるからです。

 

 

こんなイメージ。

 

 

せっかく水分補給しても、巡っていないと細胞レベルで脱水してる場合が

あるんです。

 

前回ご紹介したチェック方法は、「巡っているかどうか」

「細胞レベルでお水が満たされているか」の確認でした。

 

 

じゃあ、どうやって巡らせましょうか?

 

続きは次回!(笑)

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