【キータ、減量はじめたってよ】5月結果

キータです。

5月も今日で終わりですね。

今朝の体重です。

今月中に75キロを下回るのが目標だったので、達成です。

基本は

消費カロリーと摂取カロリーのバランス。

シンプルに動くようにして、食べるものを選ぶ。

これだけで大きく変わるということは、ただいつもが食べ過ぎだけ？だったかも。

6月はちょっとゆっくりペースで進めていきます。

ペースによっては70キロを切れるかな～。

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