日本一冷たい水風呂に入ってきました。

キータです。

 

先週の名古屋出張の宿はこちら。

 

 

 

今ブームのサウナの聖地でもあるのですが、それよりも僕の目的は

 

 

「日本一冷たい水風呂」。

 

 

こんな感じ(笑)

 

あきらかにヤバそうですよね(笑)

 

通常の水風呂はだいたい２０℃くらい。

 

 

で、ここは、、、

 

 

4℃！

 

 

氷になる手前の水温です。

 

 

しかし、この4℃というのがミソで、水のエネルギーレベルが一番高くなる水温なんだそうです。

 

 

人間の身体も60％は水。

 

この4℃の刺激を与えることによって、身体が活性化されてくるんです。

 

 

血糖値が一気に50mg/dLくらい下がるともいわれています。

 

それだけ、代謝が一気に上がるんですね。

 

 

実際、水風呂に30秒入って暖まっての繰り返しで、めちゃくちゃ、ととのいましたよ。

 

 

近くにあると毎日行くのにな～(笑)

 

 

 

 

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筋肉の細胞は2ヶ月で入れ替わると言われています。

 

 

ということは、新しい刺激を筋肉に与えると、2か月後には新しいからだになることができます。

 

今から、取り組めば薄着の季節に間に合いますよ。

 

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キータに直接お越しになれなくても。。。。

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