【保存版】うちももスリスリ全集

キータです。

新技！「うちももスリスリ」のバリエーションをまとめてみました。

うちもも(内転筋)と体幹のインナーマッスル(大腰筋)をゆるめてつなくごとによって、不思議なくらい身体が楽になり、パフォーマンスが上がります。

フリーコンテンツなので、運動指導してる方は、今のご指導にぜひ取り入れてみてくださいね。

お試しいただいて、ご感想お聞かせください。

★基本編★

★ちょっとしたコツをご紹介しています★

★壁ドン編★

★壁ドンからの腕立て★

★寝る前におススメ！　寝たまま編★

★最後はスクワットで〆ましょう★

いつでも見返せるように、このページをブックマークしておくと便利ですよ。

今後も、キータのチャンネルでいろいろ配信していきますので、最新動画はチャンネル登録してチェックしてください！

キータに直接お越しになれなくても。。。。

「安心してください、オンラインがありますよ」

オンラインパーソナルトレーニングはこちら。

オーダーフォームはこちら。

竹から生まれたやさしい繊維「TAKEFU」お取り扱いしています。

キータのYouTubeチャンネルです。

定期的にトレーニングやセルフケア動画を配信中！

お店「キータ」についての、ご質問・お問い合わせなどありましたらこちらから。

専門的な情報をお求めの方はこちらから。