お盆中のおすすめプチトレーニング集

 

 

キータ店主の北裕二です。

 

今日から少し長めのお盆休みをいただきますm(__)m

 

 

お休みの間は

 

「短時間」

 

「簡単」

 

「効果的」

 

なこちらで、体調管理をしてくださいね。

 

これを行ったあとに、腕立てふせ(ひざ付きや、かべでもOK)をするとより効果的ですよ~

 

 

ヒップアップや骨盤ケアに効果あり!

10回×3セットが目標です。

 

 

「おなか」です!

 

 

「にのうで」です!

 

 

暑い日が続きますが、みなさまも良いお盆休みをお過ごしください!

 

 

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