寒くなってきた今がダイエットのチャンス!

 

実はダイエットをするなら

 

寒くなっきた

 

今がチャンス!

 

 

 

なぜなら基礎代謝量がこれから増えてくるから。

↓   ↓   ↓

 

 

グラフを見ても一目瞭然です。

 

寒くなってくると、体温を上げようとして熱を産生するんですね。

 

そこで、トレーニングをすると、、、

 

代謝がさらに上がります。

 

 

なので、始めるなら

 

 

なんですよ。

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