目標よりも目的

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

２週間の予定が１週間でマイナス３キロを達成してしまいました笑

「何したんですか？？？」と良く聞かれるので。

まずやったこと。

「目標を設定する」

簡単ですね。

店主は「２週間で３キロ」という目標設定をしました。

体重を減らしたい場合(店主はやみくもに体重を減らすことを推奨しませんが…)

目標設定するところから始めましょう！

そして、何よりもダイジなのは、体重を減らす目的です。

店主の場合は、ストレスケアをしながら減量するとどれくらい楽に出来るのか？

という目的がありました。

あなたが、体重を減らしたい目的はなんでしょうか？

ウエストを細くしたい？

入らなくなった服が切れるようになりたい？

キレイになりたい？

他にもいろいろありますが、体重を減らさなくても

いい場合が多いですよ。

体重を減らさなくても、細く、キレイになれますよ。

キレイになった結果、体重が減ってきます。

体重を減らしたい方も、キレイになりたい方も。

身体の痛みを何とかしたい方も、競技力向上を

図りたい方も、

一度キータにご相談ください。

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