目標よりも目的

 

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

 

 

 

 

2週間の予定が1週間でマイナス3キロを達成してしまいました笑

 

「何したんですか???」と良く聞かれるので。

 

まずやったこと。

 

 

「目標を設定する」

 

 

 

簡単ですね。

 

店主は「2週間で3キロ」という目標設定をしました。

 

 

体重を減らしたい場合(店主はやみくもに体重を減らすことを推奨しませんが…)

 

目標設定するところから始めましょう!

 

そして、何よりもダイジなのは、体重を減らす目的です。

店主の場合は、ストレスケアをしながら減量するとどれくらい楽に出来るのか?

という目的がありました。

 

あなたが、体重を減らしたい目的はなんでしょうか?

 

ウエストを細くしたい?

入らなくなった服が切れるようになりたい?

キレイになりたい?

 

他にもいろいろありますが、体重を減らさなくても

いい場合が多いですよ。

 

体重を減らさなくても、細く、キレイになれますよ。

 

キレイになった結果、体重が減ってきます。

 

 

体重を減らしたい方も、キレイになりたい方も。

身体の痛みを何とかしたい方も、競技力向上を

図りたい方も、

 

一度キータにご相談ください。

友だち追加

キータはすべてのメニューが体験できます。

友達追加で無料体験クーポンをゲット!

 

 

ki-ta

最新情報

はこちら

から!

 

      ロゴをクリック!