加圧トレーニングは何歳からできますか?

 

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

 

 

 

 

よくある質問シリーズ。

 

「加圧トレーニングは何歳から出来ますか?」

 

答えとしては、「何歳からでも出来ます!」

 

なんですが、若いうちは成長ホルモンが多く分泌されるので

必要かどうか?という面はありますが、何歳からで出来ますよ。

 

 

・骨折などケガのリハビリ。

・部活などで良い成績を出すために短期間で身体を強くしたい。

 

の場合は中高生でも行う価値があると思いますよ。

 

加圧は疲労を残すことはなく、(むしろ方法によっては疲労を抜くことが出来ます。)筋肉を増やすことができる方法ですので。

 

 

 

 

そろそろ夏の準備をしてみませんか?

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