店主、減量日記5/10

 

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

 

 

 

店主の「2週間でマイナス3キロ!」

減量日記。

今朝の体重はこちら。

 

マイナス1.4キロ。

 

ちょっとハイペースですが、、

停滞する日もあると思うので、行けるときはGOです。

 

昨日は40分くらい筋トレを行いました。

今日は程よい筋肉痛。

カラダの修復のためにカロリーを多く消費しますので、ダイエット効果が加速

するでしょう(笑)

 

 

ダイエットのポイント

「目標と期限を決める」

 

ゴールが決まれば、走り出すだけですね

 

 

 

 

そろそろ夏の準備をしてみませんか?

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