店主、減量日記5/9

 

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

 

 

 

店主、減量日記。

今朝の体重はこちら。

 

 

食べるものは、いつも通りですが、

「よく噛む」

ことを心がけました。

 

 

そうすると満腹中枢にスイッチが入り

自然と食べる量が抑えられますね。

 

まあ、いつもが噛まなさすぎなんですが(笑)

 

 

 

そろそろ夏の準備をしてみませんか?

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