店主、減量日記5/8

 

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

 

 

 

店主、減量日記。

今朝の体重はこちら。

 

 

やったのは次の二つ。

 

①食事中はよく噛む。

②食事の前後にさとう式リンパケアのセルフケア。

 

 

②はさとう式の開脚を行いました。

 

 

 

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