店主、減量します。

パーソナルトレーナー

加圧トレーナー

さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。

店主、減量します。

今朝の体重はこちら。

2週間で７０キロを切るところまで持っていこうと思ってます。

この期間の体重減は、水分・筋肉量を落とすんですが、あえて今回は数字重視で

いきたいと思います。

 別に落とす必要はないんですが、、、

ダイエットシーズンに向けてキータメソッドの人体実験です。

いきなり、いろんなことをするとストレスなので(笑)

※ストレスは一番の敵です。

①食事中はよく噛む。

②食事の前後にリンパケア。

この２つを行い、最初の3日間は様子を見ます。

あと、大事なのは「どんな身体になりたいのか？」「その身体になったら、どんな気持ちになるのか」「どんな風に変わっているのか？」をイメージをすること。

まずは、最初の3日間楽しみます。

経過報告は、ブログにて更新します

こうご期待！

そろそろ夏の準備をしてみませんか？

キータはすべてのメニューが体験できます。