にのうでスッキリ動画3選

店主の北裕二です。

 

今日は、お家で手軽にできる、「にのうでスッキリ」動画のご紹介です。

 

 

 

常に緊張を強いられている「にのうで」。

緊張の原因である屈筋のひとつ、大胸筋・肋骨周りがゆるむだけで、

にのうでは緊張から解放され、スッキリします。

 

 

 

 

にのうで、背中がスッキリしますよ。

 

 

「にのうで」の3本の筋肉の束のひとつ、「長頭」は肩甲骨に付いているんです。

なので肩甲骨周辺をゆるめることが大事なんです。

 

 

 

 

 

 

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…という方は、、、

 

  

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