開脚なんて簡単だ(笑)

大宮・さいたま新都心駅から徒歩約１０分の加圧トレーニング・さとう式リンパケアサロン店主のキータです。

店主の中では、以前ご紹介したランニングブームはすでに終わり(笑)

※さとう式的な楽な走り方を研究するのが目的である程度、理解できたので。

　もうちょっと気温が下がったらまた走りますよ。

今度はコレ。

開脚です。

ビフォーの写真はありませんが、それはそれはヒドイものでした。。。

やり始めて、２週間くらいでしょうか。

１日１回１０～１５分。

友人の永井さんが本を出されたので。

こちらの研究もあり。

この本の内容はコチラ。超おすすめです。

この本を参考にしながら、あとは、開脚をするときに緊張する場所を、ひたすら緩めていく作業。

さとう式の「あによべ体操」や「耳に輪ゴム」などやってます。

まだまだ伸びしろあります。

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