開脚なんて簡単だ(笑)

 

大宮・さいたま新都心駅から徒歩約10分の加圧トレーニング・さとう式リンパケアサロン店主のキータです。

  

  

店主の中では、以前ご紹介したランニングブームはすでに終わり(笑)

※さとう式的な楽な走り方を研究するのが目的である程度、理解できたので。

 もうちょっと気温が下がったらまた走りますよ。

 

 

今度はコレ。

 

 

開脚です。

 

ビフォーの写真はありませんが、それはそれはヒドイものでした。。。

 

やり始めて、2週間くらいでしょうか。

 

1日1回10~15分。

 

 

友人の永井さんが本を出されたので。

こちらの研究もあり。

 

 

この本の内容はコチラ。超おすすめです。

 

この本を参考にしながら、あとは、開脚をするときに緊張する場所を、ひたすら緩めていく作業。

 

さとう式の「あによべ体操」や「耳に輪ゴム」などやってます。

 

まだまだ伸びしろあります。

 

 

 

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