ウエストを細くするのに腹筋運動は必要??

 

 

店主のキータです。

 

今日のお客様のビフォーアフター。

 

出川哲郎ではありませんが、キータのビフォーアフターはすべて「リアルガチ」

 

 

 

さぞかし腹筋運動を頑張ったと思いますよね?、普通。

 

 

いえいえ、腹筋は1回もしていません。

 

ランジを10回4セットのみ。

その間、わずか5分。

 

何で脚のトレーニングでウエストが細くなるのか?

 

 

 

「身体を筒状にして」

「屈筋で身体を支え」

「筋肉をゆるめる」

 

さとう式の3つの理論通りの身体になれば、何をしても身体は変わるんです。

ウエストだけでなく、バストもヒップも。

 

 

 

 

 

ki-ta

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