ランジに一工夫でポッコリお腹が解消!

 

店主のキータです。

 

ポッコリお腹が気になる今日のお客様。

さて、どうしようか。。。。

 

ちょっとしたヒラメキでランジの時に一工夫してみました。

 

 

 

これがランジですね。

 

 

10回を3セットしてみましたが、セットごとにポッコリ部分がなくなってるのが

分かります。

 

普段、変化を感じずらい方でしいたが、これはハッキリ分かる!というくらいの

変化でした。

 

さて、どんな一工夫でしょうか。

 

キーワードは、、、

・大腰筋

・骨盤低筋群

・内臓

・腹腔

 

…といったあたりでしょうか?

 

 

骨盤回りもスッキリしたので、下半身が気になる方にはおススメですね。

もう少し、検証してから皆さんにご紹介する、、、かもしれません(笑)

 

 

 

 

ki-ta

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