ヒップアップしたければ…

 

店主のキータです。

今日は都内でスタイルアップのためのセルフケアセミナーでした。

 

 

その中でヒップアップのセルフケアも行ったのですが、ヒップに直接アプローチ

はしないんですね。

 

屈筋・伸筋の括りでいうとヒップ(大殿筋)は伸筋です。

 

大殿筋です。

 

 

さとう式では、屈筋にアプローチするので大殿筋の拮抗筋(ペアの筋肉)である

大腰筋をゆるめます。

 

 

大腰筋。

 

 

結果、ヒップだけでなく脚もスラリとしてきます。

 

 

ヒップのトレーニングをするのでれば、まずは大腰筋をゆるめましょう。

 

 

どうすればいいかって?

 

 

 

まずは、試してくださいね~。

 

 

さとう式リンパケア、加圧トレーニングのお申込み受付中です。

 

ki-ta

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