ブログカテゴリ:2ヶ月集中スタイルアップコース


27日 10月 2018
キータ店主の北裕二です。 変わるための第1歩 それは、、、 目的地を設定すること。 目的地がないと出発することができません。 でも、設定すれば カーナビのように ナビゲーションすることができます。 それが僕の役目ですね(笑) いつまでに 何キロ だけでなく こんなスタイルになりいたい そしてこんな気持ちで 毎日を過ごしてる。 「変わったワタシ」...
26日 10月 2018
キータ店主の北裕二です。 SNSの広告で、マンツーマンタイプのジムの CMが流れてきました。 キャッチコピーはコレ。 「意思が弱くて痩せられない?」 普通、そう思いますよね。 でも店主はへそ曲がりなので こう思うわけです。 「痩せない意思が強いから、痩せない」 わけわかんないですよね。 「痩せる」を「変わる」と言い換えると分かりやすいかも。...
18日 9月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 ひとってご自分の変化に鈍感なものです。 悪い変化は「病気」や「痛み」として現れるので 分かりやすいですが、 良い変化は、意識して観察しないと気づかないものです。 気づかないから変わっていないわけではなりません。 ただ気づいていないだけです。
03日 9月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 キータにお越しの方で、多いご要望が 「ぽっこり下腹」 みなさん、少しずつ良くなってきてらっしゃるんですが 何か、いいヒントはないものか、、 と思っていたら、さとう式リンパケアインストラクター仲間の 田中井園栄さんが、やってる「骨盤底筋ケア」。...
27日 6月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 前回の記事はこちら。 さて、どうやってゆるめましょうか? もうお分かりですね(笑) やっぱり、さとう式に帰結するんですね~。 なってったってカンタンです。 まずは、これをやってみてくださいね。
27日 6月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 前回の記事はこちら。 巡らせるポンプは何でしょう? 血液のポンプは心臓ですね。 イラストのリンパ間質液を循環させるポンプは何か?
26日 6月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 前回の記事のつづき。
26日 6月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 暑いですね~。 みなさん、水分補給してますか? 体内のお水が足りないと、身体がちゃんと機能してくれませんね。 もちろんダイエットに大切な代謝活動も。
31日 5月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 NEWアイテム届きました。
23日 5月 2018
パーソナルトレーナー 加圧トレーナー さとう式リンパケア上級インストラクターの北裕二です。 定期的にご紹介している、「いいね!スクワット」

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