2022/06/14

キータです。 体重も4週間でマイナス5キロ。 ペース的にはかなり早いペースです。 昨日は、打ち合わせも兼ねて、チート食としてこちらを。

2022/06/10

とうとう梅雨入りしましたね。 気圧の変化で、頭が重くなる方も多いのではないかと思います。 そんなときは、ポイントテーピングの「ねじねじ」。

2022/06/07

キータです。 定期配信です(笑) 来週会食の予定があるので、今週はペースあげようと思います。

2022/06/03

キータです。 さいたまにお越しになれない方のための 「オンラインセッション」 ご感想をいただきました。

2022/05/31

キータです。 前屈が苦手な方必見！ の動画です。 ぜひ、お試しあれ！

2022/05/31

キータです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 6月1日(水)から オンラインセッションの営業時間を延長します。 平日　21:00まで⇒23:00まで となります。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ トレーニング指導だけでなく、 メンタルケア ダイエット指導 プロの方のお仕事相談 講座で習ったテクニックの復習 オンラインで整体！ など、さまざまな形でご利用いただいています。...

2022/05/31

キータです。 5月も今日で終わりですね。 今朝の体重です。

2022/05/26

キータです。 腹筋が苦手な方はぜひ。 使ってる感覚が分かってくるようになると楽しくなってきますよ。 僕もマメにやっています。

2022/05/26

キータです。 今朝の体重です。 今月の目標クリアしました。 ご褒美に近くに出来たケバブ屋さんで何か食べよう笑 ダイエットは最初の3日間が勝負です。

2022/05/23

キータです。 今朝の体重です。 計測し始めて、1週間 2.9キロ落ちました。 5月中に、75キロを下回るのが目標だったので、達成したら、ちょっとチートしようと思ったのですが、奥さんが異常に協力的で、許してくれそうにないので、行けるところまで行こうと思います。 ダイエットしたい方は まずは3日間頑張ってみるといいですよ。...