2022/05/17
ポイントテーピング®「足の3点」
キータです。 今日は、ポイントテーピング®の新作のご紹介です。 O脚や、外反母趾など、足にお悩みの方はコチラ!
2022/05/15
肩こりの元は、〇〇だった!
肩こりにお悩みのみなさん 肩をもむ前に、まずはコレをやってみて~
2022/05/15
これだけで股関節スッキリ!
ふとももの張り出し、O脚、骨盤、、、などでお悩みの方。 コレがおススメですよ~
2022/05/15
太ももお悩みはコレで解決!
太もも(特に前側)が固いと、悲しいことに、むくみ・冷えもセットで付いてきます。 そんなときはコレ!
2022/05/11
いい筋トレとは?
いい筋トレとは、、、 いい筋トレ(身体活動)はハンバーグでいうと、中まで火が通って肉汁が溢れている状態。 からだの汁(血・リンパ・間質液)は電気などのエネルギーに溢れています。 いい筋トレをすると「たぎり」「めぐり」ます。 逆は表面だけ焦げて中は生の状態。...
2022/05/10
カロリー
キータです。 先日都内で、打ち合わせがあり、食事へ。 当初の予定は山形ラーメンだったんですが、 お隣のお店が、気になる。。。。
2022/05/10
ちょっと怪しい?リモート施術
キータです。 リアル以外にもリモート(オンライン)でトレーニングのご指導や施術も行っています。 ある日のリモート施術 。 いつもと違って、キータの友達にお手伝いしてもらいました。
2022/05/09
週1回のトレーニング&セルフケアで
キータです。 GWも終わり 「そろそろシェイプアップしなきゃ 」 とソワソワしてる方。 朗報です。 キータだと、努力対効果のコスパ抜群です。
2022/05/09
不思議な光
キータです。 この時期になると花が咲く自宅の あやめ。
2022/05/07
呼吸が変われば、おなかが変わる
「ウエスト」に関するオーダーが増えてくる時期になってきました。 いろんなエクササイズを試す前に まずは、呼吸の質を上げてみてはいかがでしょうか。 無意識、無自覚に呼吸が浅くなっていると、実はおなかがむくみます。 呼吸が深くなると、むくみが取れて、勝手に細くなりますよ。 呼吸が変わればウエストは変わります。...

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