ダイエットのやる気スイッチの入れ方

店主のキータです。

今日は、ダイエットのやる気スイッチの入れ方です。

超カンタンです。

それは、、、

「始めてみること」

なんだソレ？？？

そう思いますよね。

でもこれは、心理学的にも脳科学的にも立証されているやり方なんです。

「作業興奮」というやつですね。

まず、やってみること、始めてみることによって、脳のやる気ホルモン「ドーパミン」が活性してくるんです。

計画を立てて、正しいことをやる！ということもダイジなんですが、

「逆もまた真なり」

なんでもいいから、やってみましょう、始めてみましょう。

まずは、やる気スイッチを入れて、そのエネルギーを大きくしていけばいいんです。

うまくいったら、やり続ければいいし、うまくいかなかったら別のことをすれば

いいんです。

やる気スイッチが入る動画はコチラ。

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